كيفية القضاء على رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة,رائحة الفم,رائحة الفم الكريهة من المعدة,اسباب رائحة الفم الكريهة,كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة,علاج رائحة الفم الكريهة,علاج رائحة الفم,التخلص من رائحة الفم الكريهة,كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة نهائيا وإلى الأبد,رائحة الفم الكريهه,وسائل طبيعية للقضاء على رائحة الفم الكريهة,رائحة الفم في الصباح,كيفية القضاء على رائحة الفم الكريهة,كيف القضاء على رائحة الفم الكريهة,ازالة رائحة الفم,رائحة الفم الكريهة وعلاجها,تجنب رائحة الفم الكريهة,اسباب رائحة الفم,رائحة النفس الكريهه
اليوم زوارنا الكرام سوف اقدم لكم 9 طرق للقضاء علي رائحه الفم
ما الذي يمكنك فعله حيال رائحة الفم الكريهة ؟
من السهل تحسين تنفسك والحفاظ على صحة أسنانك ولثتك في نفس الوقت. جرب هذه الخطوات البسيطة لجعل فمك يشعر بالانتعاش والنظافة.
1. الفرشاة والخيط في كثير من الأحيان.
البلاك ، وهو تراكم لزج على أسنانك ، يجمع البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة. كما يضيف الطعام المحاصر إلى الأمر.
اغسل أسنانك مرتين يوميًا على الأقل ، واستخدم الخيط مرة واحدة على الأقل. إذا كنت قلقًا بشأن أنفاسك ، فقم بلمسة واحدة أكثر.
لا تبالغ في الأشياء. إذا كنت تمسح أسنانك بشدة ، فستؤثر على أسنانك ، مما يجعلها عرضة للتسوس.
2. اشطف فمك.
بالإضافة إلى إنعاش أنفاسك ، فإن غسول الفم يضيف حماية إضافية عن طريق القضاء على البكتيريا. يمكن أن يجعلك طعم النعناع الطازج تشعر بالراحة. لكن تأكد من أن غسول الفم الذي تختاره يقتل الجراثيم التي تسبب رائحة الفم الكريهة. لا تغطي الرائحة فقط. اشطفه يوميًا بغسول فم صادق وأوقف رائحة الفم الكريهة من مصدرها.
يمكنك أيضًا مساعدة أنفاسك إذا قمت بمضمض فمك بالماء العادي بعد تناول الطعام. يمكن أن تتجنب جزيئات الطعام التي تتوقف في أسنانك.
3. اكشط لسانك. (أخذ وقتٍ لتنظيفِ لسانك)
غالبًا ما تكون الطبقة الخارجية التي تتكون عادةً على لسانك عبارة عن عدد من البكتيريا ذات الرائحة الكريهة. للحث على تفاديها ، اغسل لسانك برفق باستخدام فرشاة أسنانك.
إذا كانت فرشاتك كبيرة جدًا بحيث لا تصل بشكل مريح إلى مؤخرة لسانك ، فجرب مكشطة. "لقد تم تصميمها خصيصًا لاستخدام الضغط المتساوي على سطح منطقة اللسان. وهذا يزيل البكتيريا ، وبقايا الطعام ، والخلايا الميتة التي لا يمكن للتنظيف بالفرشاة بمفرده أن يراقبها" ، كما تقول خبيرة الصحة باميلا إل. رابطة أطباء الأسنان.
4. تجنب الأطعمة التي تفسد أنفاسك.
البصل والثوم من الجناة الكبار. لكن تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد تناولها لا يساعد.
المواد التي تسبب روائحها الكريهة تشق طريقها إلى مجرى الدم وتزور رئتيك ، حيث تتنفسها ، كما يقول طبيب الأسنان ريتشارد برايس ، DMD ، المتحدث باسم جمعية طب الأسنان الأمريكية.
أفضل شكر لوقف المشكلة؟ لا تأكلها ، أو على الأقل تجنبها قبل الذهاب إلى العمل أو مقابلة الأصدقاء.
5. التخلص من عادة التدخين.
إلى جانب التسبب في السرطان ، يمكن أن يتسبب التدخين في إتلاف لثتك ، وتلطيخ أسنانك ، ورائحة الفم الكريهة.
يمكن أن تساعد لصقات النيكوتين المتاحة دون وصفة طبية في تهدئة الرغبة. إذا كنت ترغب في الحصول على مساعدة باللمس ، فقم بعقد اجتماع مع طبيبك للتحدث عن برامج الإقلاع عن التدخين أو الأدوية الموصوفة التي ستساعدك على تسليم التبغ بشكل دائم.
6. تخطي النعناع بعد العشاء وامضغ العلكة بدلاً منه.
البكتيريا في فمك تحب السكر. يستخدمونه لتكوين حمض. هذا يرهق أسنانك ويسبب رائحة الفم الكريهة. امضغ علكة خالية من السكر كبديل.
"اللثة تحفز اللعاب ، وهو رد الفعل الدفاعي الطبيعي للفم ضد أحماض البلاك ، التي تسبب التجاويف ورائحة الفم الكريهة" ، كما يقول كوينونز.
7. حافظ على صحة اللثة.
أمراض اللثة تسبب رائحة الفم الكريهة. تأخذ البكتيريا جيوبًا في أسفل الأسنان ، مما يخلق رائحة.
إذا كنت مصابًا بأمراض اللثة ، فقد يقترح عليك طبيب أسنانك أن ترى أخصائي أمراض اللثة ، الذي يركز على علاجها.
8. مضمض فمك.
يمكن أن تصاب بالتسوس ورائحة الفم الكريهة إذا لم تصنع كمية كافية من اللعاب. إذا كان فمك جافًا ، اشرب الكثير من الماء خلال النهار.
امضغ علكة خالية من السكر أو تمتص حلوى خالية من السكر. حاول أيضًا استخدام جهاز ترطيب في الظلام لترطيب الهواء في منزلك.
9. راجع طبيبك.
إذا استمرت رائحة الفم الكريهة على الرغم من بذل قصارى جهدك ، فقم بعقد اجتماع مع طبيبك. سيتحققون للتأكد مما إذا كانت مشاكلك مرتبطة بحالة طبية.
الزوار شاهدو ايضا:
10 أسباب تجعل البيتزا مفيدة لك , فوائد البيتزا
أفضل 5 علاجات لحب الشباب للمراهقين 2020
ما هي المكملات الغذائية اثناء الحمل
الفوائد الصحية للبرتقال ابو صرة
هذ الموضوع في موقع حبيبي من قسم صحة